Que faire quand « Il n’y a pas de médecin près de chez moi »

De nombreuses personnes partout au Canada reconnaissent que la gestion de l’excès de poids n’est pas aussi simple que « faire preuve de plus de volonté ». En effet, selon la Dre Sue Pedersen, spécialiste de l’obésité à Calgary, « une diète et l’exercice physique ne suffisent pas pour la plupart des personnes qui vivent avec un excès de…

Volonté ou biologie : Qui commande ?

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Pour perdre du poids, vous devrez manger moins et bouger plus. Mais de nombreux aspects de nos choix alimentaires et de nos activités physiques sont déterminés par des systèmes biologiques complexes échappant à notre volonté. Chaque jour, nous prenons des centaines de décisions, grandes ou petites. Bon nombre de celles-ci sont bonnes, mais parfois, nous…

Les grands bienfaits de l’exercice

Por: Madeleine Ortiz Il fait encore nuit dehors, mais votre réveil sonne. Vous appuyez sur le bouton « Snooze » et réfléchissez à la question de savoir si oui ou non vos séances d’entraînement du matin valent la peine de sortir de votre lit douillet… La vérité est que si vous faites de l’exercice dans l’espoir de…