Volonté ou biologie : Qui commande ?

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Pour perdre du poids, vous devrez manger moins et bouger plus. Mais de nombreux aspects de nos choix alimentaires et de nos activités physiques sont déterminés par des systèmes biologiques complexes échappant à notre volonté. Chaque jour, nous prenons des centaines de décisions, grandes ou petites. Bon nombre de celles-ci sont bonnes, mais parfois, nous…

Débutons la conversation : 10 questions à poser à votre médecin

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Il peut être difficile d’amorcer la conversation sur l’obésité, même avec votre médecin. Ces dix questions peuvent vous aider à démarrer un dialogue et commencer à comprendre quelles options thérapeutiques s’offrent à vous concernant la prise en charge de votre poids. Trop de gens essaient de prendre en charge leur poids eux-mêmes, mais cela peut…

Antécédents de santé que toute personne qui tente de perdre du poids devrait partager avec son médecin

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Por Madeleine Ortiz Les Lignes directrices canadiennes de pratique clinique sur l’obésité (rédigées avec l’aide de 60 auteurs et l’examen de plus de 500 000 études de recherche) confirment que l’obésité n’est pas un problème qu’il faut aborder uniquement par le biais du régime alimentaire et de l’exercice physique. Selon ces lignes directrices, l’obésité est une maladie chronique…

Les grands bienfaits de l’exercice

Por: Madeleine Ortiz Il fait encore nuit dehors, mais votre réveil sonne. Vous appuyez sur le bouton « Snooze » et réfléchissez à la question de savoir si oui ou non vos séances d’entraînement du matin valent la peine de sortir de votre lit douillet… La vérité est que si vous faites de l’exercice dans l’espoir de…

Perdre du poids, une étape à la fois

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Par: Madeleine Ortiz À la télé, les « émissions de transformation » présentent quelque chose de très séduisant. En l’espace de moins d’une heure, nous regardons des professionnels changer une personne triste et découragée en une personne radieuse à l’intérieur comme à l’extérieur. La personne transformée a une nouvelle coiffure, de nouveaux vêtements, un nouveau programme d’entraînement,…