Des objectifs « SMART » pour un départ intelligent dans la nouvelle année!

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L’heure des résolutions du Nouvel An est déjà à nos portes. La plupart des gens les prennent avec les meilleures intentions, mais finissent par ne pas les tenir. Pourquoi? Habituellement parce que nous nous fixons des objectifs qui ne sont pas « SMART » (spécifiques, mesurables, appropriés, réalisables et limités dans le temps). Apprenez à prendre des…

« Mais je n’ai pas assez de temps… » Atteindre ses objectifs même quand la vie est folle!

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Por: Madeleine Ortiz L’atteinte d’un objectif peut se révéler difficile et c’est particulièrement vrai lorsqu’il s’agit de perdre du poids. Les obstacles au succès sont partout. Les aliments transformés dans la salle de pause au travail menacent de nous faire dévier de notre voie lorsque la faim de l’après-midi frappe, un budget serré peut nous…

La Perte De Poids… Ce Qui A Fait Ses Preuves?

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Por: Melinda D. Maryniuk, M.Ed., Dt.P., C.D.E Il est facile de se décourager lorsqu’il s’agit de perdre du poids, mais il y a de bonnes nouvelles. Voici une liste de suggestions qui, selon des études cliniques, ont contribué au succès de ceux qui ont perdu du poids et qui ont maintenu cette perte de poids.…