Méthode de l’assiette
Pour trouver un médecin spécialisé en gestion du poids au Québec près de chez vous, cliquez ici. Pour plus d’informations sur les habitudes alimentaires saines, cliquez ici.
Comment manger santé et se sentir rassasié(e)
Por: Melinda D. Maryniuk, MEd, DtP, CDE Question : Qu’ont ces aliments en commun? 1/3 de tasse de raisins secs ou 32 raisins? Beurre d’arachide (2 cuil. à soupe) sur quelques craquelins? 2 tasses de légumes tranchés, ¼ de tasse de houmous et une pêche? Réponse : Chacun de ces choix compte environ le même nombre de calories…