10 conseils pour calmer les envies irrésistibles!

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Melinda D. Maryniuk, M.Ed., Dt.P., C.D.E. Tout le monde a vécu l’expérience de travailler très fort pour mieux manger, pour manger de plus petites portions. Plus de fruits et de légumes. Mais il y a des occasions où vous savez tout simplement une envie irrésistible de manger quelque chose de particulier. Il s’agit habituellement d’un…

Comment les hormones guident notre appétit et notre comportement alimentaire

Des messagers chimiques contribuant à contrôler votre appétit circulent dans votre sang. Comprendre leur fonctionnement peut apporter un éclairage sur le rôle de la biologie dans la régulation du poids et expliquer pourquoi des interventions visant à traiter les processus biologiques sous-jacents sont nécessaires afin de traiter efficacement l’obésité. Nous ne décidons pas de nous…

Alimentation Intuitive

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Par : Melinda D. Maryniuk, M.Ed., Dt.P.., C.D.E. Nous savons une chose à propos des « régimes » traditionnels : une approche unique ne fonctionne pas pour tout le monde. Deuxièmement, nous reconnaissons le pouvoir que possèdent nos émotions sur notre alimentation. Troisièmement, suivre un régime strict est souvent lié à des sentiments de culpabilité et de honte lorsqu’une…