10 conseils pour calmer les envies irrésistibles!

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Melinda D. Maryniuk, M.Ed., Dt.P., C.D.E. Tout le monde a vécu l’expérience de travailler très fort pour mieux manger, pour manger de plus petites portions. Plus de fruits et de légumes. Mais il y a des occasions où vous savez tout simplement une envie irrésistible de manger quelque chose de particulier. Il s’agit habituellement d’un…

Moi j’aime… 10 conseils pour combler vos envies de restauration rapide

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Melinda D. Maryniuk, M.Ed., Dt.P., C.D.E. Vous faites probablement partie des 80 % de Canadiens qui ont mangé au moins un repas dans un établissement de restauration rapide au cours du dernier mois. Les restaurants‑minute sont partout. Voici 10 conseils pour profiter de la restauration rapide tout en gardant vos objectifs de perte de poids à l’esprit.…