10 conseils pour calmer les envies irrésistibles!

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Melinda D. Maryniuk, M.Ed., Dt.P., C.D.E. Tout le monde a vécu l’expérience de travailler très fort pour mieux manger, pour manger de plus petites portions. Plus de fruits et de légumes. Mais il y a des occasions où vous savez tout simplement une envie irrésistible de manger quelque chose de particulier. Il s’agit habituellement d’un…

Débutons la conversation : 10 questions à poser à votre médecin

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Il peut être difficile d’amorcer la conversation sur l’obésité, même avec votre médecin. Ces dix questions peuvent vous aider à démarrer un dialogue et commencer à comprendre quelles options thérapeutiques s’offrent à vous concernant la prise en charge de votre poids. Trop de gens essaient de prendre en charge leur poids eux-mêmes, mais cela peut…

C’est ça que j’aime… 10 conseils pour combler vos envies de restauration rapide

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By Melinda Maryniuk, MEd, RD, CDCES Vous faites probablement partie des 80 % de Canadiens qui ont mangé au moins un repas dans un établissement de restauration rapide au cours du dernier mois. Les restaurants‑minute sont partout. Voici 10 conseils pour profiter de la restauration rapide tout en gardant vos objectifs de perte de poids à l’esprit.…