Comment maintenir son système immunitaire en bonne santé

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Paula Diaque Ballesteros, RD, CDCES and Melinda Maryniuk Le système immunitaire est chargé de défendre notre corps contre les infections, les bactéries et les virus. La conception du système immunitaire est complexe et influencée par un équilibre idéal de nombreux facteurs. Aucun aliment (comme la soupe au poulet), aucune vitamine (comme la vitamine C) ni…

Comment les hormones guident notre appétit et notre comportement alimentaire

Des messagers chimiques contribuant à contrôler votre appétit circulent dans votre sang. Comprendre leur fonctionnement peut apporter un éclairage sur le rôle de la biologie dans la régulation du poids et expliquer pourquoi des interventions visant à traiter les processus biologiques sous-jacents sont nécessaires afin de traiter efficacement l’obésité. Nous ne décidons pas de nous…

Comment déterminer le style d’alimentation qui vous convient?

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Melinda Maryniuk, M.Ed., R.D., C.D.C.E.S. Vous êtes-vous déjà demandé pourquoi il existe tant de diètes différentes… et que chacune d’entre elles a des fans qui jurent que c’est la MEILLEURE? Eh bien, la vérité est que des diètes différentes fonctionnent pour des personnes différentes. Il n’y a pas de méthode universelle qui fonctionne pour tout…