10 conseils pour calmer les envies irrésistibles!

turned_in_not, , , , , , , , , , , , ,
Melinda D. Maryniuk, M.Ed., Dt.P., C.D.E. Tout le monde a vécu l’expérience de travailler très fort pour mieux manger, pour manger de plus petites portions. Plus de fruits et de légumes. Mais il y a des occasions où vous savez tout simplement une envie irrésistible de manger quelque chose de particulier. Il s’agit habituellement d’un…

Grignoter en soirée

turned_in_not, , , , , , , , ,
Madeline Ortiz Il est 20 h un mardi soir. Susan a eu une journée productive qui incluait un nouveau cours d’exercice excitant. Elle a respecté son plan de repas toute la journée et a même réussi à faire la vaisselle après avoir cuisiné et dégusté un dîner nourrissant. Elle a hâte de s’asseoir et de profiter…