Outils de gestion du stress

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Por: Madeleine Ortiz Le STRESS. Nous voyons, entendons et ressentons ce mot tout le temps… et selon Michael Vallis, Ph. D., psychologue de la santé, il contribue à la prise de poids, aux maladies cardiaques et, dans l’ensemble, à la diminution des soins personnels. Bien qu’il ne puisse être évité, il est possible de le…

10 conseils pour calmer les envies irrésistibles!

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Melinda D. Maryniuk, M.Ed., Dt.P., C.D.E. Tout le monde a vécu l’expérience de travailler très fort pour mieux manger, pour manger de plus petites portions. Plus de fruits et de légumes. Mais il y a des occasions où vous savez tout simplement une envie irrésistible de manger quelque chose de particulier. Il s’agit habituellement d’un…