Comment les hormones guident notre appétit et notre comportement alimentaire

Des messagers chimiques contribuant à contrôler votre appétit circulent dans votre sang. Comprendre leur fonctionnement peut apporter un éclairage sur le rôle de la biologie dans la régulation du poids et expliquer pourquoi des interventions visant à traiter les processus biologiques sous-jacents sont nécessaires afin de traiter efficacement l’obésité. Nous ne décidons pas de nous…

Les arguments en faveur d’une alimentation plus calorique

Por Madeleine Ortiz Si nous essayons de perdre du poids, notre premier réflexe peut être de réduire les calories. Les auteurs des nouvelles Lignes directrices canadiennes de pratique clinique de l’obésité chez l’adulte, publiées en août 2020, ont passé des années à examiner les recherches sur les meilleurs moyens de perdre du poids et de ne…

Journal Alimentaire

Un journal alimentaire  peut vous aider à comprendre vos habitudes alimentaires personnelles. Imprimez ce journal pour utiliser une page par jour. Lorsque vous aurez recueilli suffisamment de renseignements pour déceler certaines tendances (habituellement après quatre à sept jours), remplissez la fiche d’information alimentaire pour mettre au point un plan d’alimentation santé. Pour trouver un médecin…

Que faire quand la diète et l’exercice ne suffisent pas?

Por: Melinda D. Maryniuk, M.Ed., Dt.P., C.D.E. Beaucoup de gens se sentent frustrés par leur progrès dans la gestion de leur poids, par le sentiment que leurs efforts et leur travail acharné ne mènent pas aux résultats qu’ils espéraient. Comme la communauté médicale reconnaît que le surpoids et l’obésité sont des maladies chroniques, nous reconnaissons…