Cela Devient Plus Facile

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Por: Madeleine Ortiz Vous vous rappelez lorsque vous avez tout juste obtenu votre permis de conduire? Chaque fois que vous étiez derrière le volant, une grande nervosité vous habitait. Vous vérifiiez deux fois votre ceinture de sécurité, trois fois les rétroviseurs. Tout ce qui défilait sur la route semblait nouveau et peut-être même terrifiant. Maintenant?…

La Perte De Poids… Ce Qui A Fait Ses Preuves?

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Por: Melinda D. Maryniuk, M.Ed., Dt.P., C.D.E Il est facile de se décourager lorsqu’il s’agit de perdre du poids, mais il y a de bonnes nouvelles. Voici une liste de suggestions qui, selon des études cliniques, ont contribué au succès de ceux qui ont perdu du poids et qui ont maintenu cette perte de poids.…

Famille et Santé

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Par: Paula Diaque Ballesteros, MS, RD, CDE & Madeleine Ortiz Nous rions en famille, nous pleurons en famille et nous célébrons en famille. La famille est le ciment qui nous maintient ensemble. Passer du temps avec ceux qu’on aime accroît notre bonheur et réduit le stress. Il n’est donc pas étonnant de tenter de passer…

Perdre du poids, une étape à la fois

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Par: Madeleine Ortiz À la télé, les « émissions de transformation » présentent quelque chose de très séduisant. En l’espace de moins d’une heure, nous regardons des professionnels changer une personne triste et découragée en une personne radieuse à l’intérieur comme à l’extérieur. La personne transformée a une nouvelle coiffure, de nouveaux vêtements, un nouveau programme d’entraînement,…

La Mentalité Du Tout Ou Rien

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Par : Madeleine Ortiz semaines de congé du travail pour échapper au froid et à la glace du Québec’pour vous rendre sur les plages chaudes et ensoleillées de la Floride. Vous chargez les bagages dans la voiture et vous vous lancez sur la route en faisant quelques arrêts en chemin. Au moment où vous atteignez la…

Alimentation Intuitive

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Par : Melinda D. Maryniuk, M.Ed., Dt.P.., C.D.E. Nous savons une chose à propos des « régimes » traditionnels : une approche unique ne fonctionne pas pour tout le monde. Deuxièmement, nous reconnaissons le pouvoir que possèdent nos émotions sur notre alimentation. Troisièmement, suivre un régime strict est souvent lié à des sentiments de culpabilité et de honte lorsqu’une…

Attitude De Gratitude

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Par: Madeleine Ortiz Lorsque mon mari et moi avons décidé d’acheter une maison, nous nous attendions à vivre un peu de stress. Nous nous imaginions devoir à l’occasion téléphoner à l’exterminateur ou faire réparer une fuite dans le toit. Quelle ne fut pas notre surprise lorsqu’après deux mois dans notre nouvelle demeure, nous avons découvert…

Ce Que Nous Avons Appris

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Kim DeMattia, Maddie Ortiz et Melinda Maryniuk Depuis que nous avons lancé notre site Web en 2018, nous avons eu le plaisir et le privilège d’acquérir des connaissances à propos de l’obésité et du surpoids auprès d’experts médicaux partout au Canada. Nous avons aussi appris une multitude de choses des membres de notre formidable groupe de…