Huit habitudes qui rendent RÉALISABLE l’atteinte d’un poids santé

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La Dre Sasha High, directrice médicale de la High Metabolic Clinic en Ontario, a travaillé avec des centaines de personnes qui tentent d’améliorer leur santé et d’atteindre un poids plus sain. En cours de route, elle a beaucoup appris sur ce qui aide les gens à réussir. Voici huit de ses conseils préférés pour créer les…

La Perte De Poids… Ce Qui A Fait Ses Preuves?

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par Melinda D. Maryniuk, M.Ed., Dt.P., C.D.E Il est facile de se décourager lorsqu’il s’agit de perdre du poids, mais il y a de bonnes nouvelles. Voici une liste de suggestions qui, selon des études cliniques, ont contribué au succès de ceux qui ont perdu du poids et qui ont maintenu cette perte de poids.…

Comment maintenir son système immunitaire en bonne santé

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Paula Diaque Ballesteros, RD, CDCES and Melinda Maryniuk Le système immunitaire est chargé de défendre notre corps contre les infections, les bactéries et les virus. La conception du système immunitaire est complexe et influencée par un équilibre idéal de nombreux facteurs. Aucun aliment (comme la soupe au poulet), aucune vitamine (comme la vitamine C) ni…

Plusieurs chemins mènent au succès de perte de poids…

Por : Melinda Maryniuk, MEd, RD, CDCES Selon un vieux proverbe chinois : « Plusieurs chemins mènent au sommet de la montagne, mais la vue est toujours la même ». Quel que soit le chemin que vous choisissez pour y arriver — le chemin panoramique à travers la forêt, la montée accidentée sur des rochers, ou même si…

Podcast: Pourquoi la perte de poids durable ressemble-t-elle à un entraînement pour le marathon?

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Pour écouter sur Spotify, cliquez ici Pour écouter sur Apple Podcasts, cliquez ici Résumé d’épisode: Dans ce premier épisode de notre podcast, le Dr Yves Robitaille couvre ce que tous ceux qui essaient d’atteindre un poids santé devraient savoir, y compris ce qu’il faut faire lorsque nous atteignons un plateau et pourquoi il est si…

Podcast: La science, le surpoids et la santé

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Pour écouter sur Spotify, cliquez ici Pour écouter sur Apple Podcasts, cliquez ici Résumé d’épisode: Dans cet épisode de notre podcast, le Dr Dominique Garrel explique comment éviter les arnaques de perte de poids. Il partage ce qui fonctionne vraiment – traitements médicaux scientifiquement prouvés Points clés: —Trois fois plus d’argent est donné dans des…

Sept choses que j’ai apprises sur la perte de poids

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Madeleine Ortiz S’asseoir en compagnie de Henriette Dumont, c’est comme s’asseoir avec une vieille amie, même si vous venez tout juste de la rencontrer! Elle est tellement authentique qu’avant même que vous ne vous en rendiez compte, votre « petite discussion » s’est transformée en une conversation de plusieurs heures sur tous les sujets, du football au…

Que faire quand « Il n’y a pas de médecin près de chez moi »

De nombreuses personnes partout au Canada reconnaissent que la gestion de l’excès de poids n’est pas aussi simple que « faire preuve de plus de volonté ». En effet, selon la Dre Sue Pedersen, spécialiste de l’obésité à Calgary, « une diète et l’exercice physique ne suffisent pas pour la plupart des personnes qui vivent avec un excès de…

Podcast: Je veux me trouver belle (indépendamment du résultat ou du chiffre)

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Pour écouter sur Spotify, cliquez ici Pour écouter sur Apple Podcasts, cliquez ici Résumé d’épisode: Tammy Cadieux, infirmière clinicienne spécialisé dans le domaine du diabète explique pourquoi il est si important que nous nous trouvions belles MAINTENANT! Points clés: -On doit défaire l’idée préconçue que l’obésité est un problème de société parce qu’on mange trop,…