GÉRER LES ENVIES DE MANGER

Beaucoup d’entre nous se tournent vers la nourriture pour se réconforter quand on fait face à un problème, quand on est stressé ou même simplement ennuyé. Voici des stratégies utiles pour mieux gérer les fringales, les pensées obsessionnelles liées à la nourriture et l’alimentation émotionnelle.

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