Volonté ou biologie : Qui commande ?

Pour perdre du poids, vous devrez manger moins et bouger plus. Mais de nombreux aspects de nos choix alimentaires et de nos activités physiques sont déterminés par des systèmes biologiques complexes échappant à notre volonté. Chaque jour, nous prenons des centaines de décisions, grandes ou petites. Bon nombre de celles-ci sont bonnes, mais parfois, nous…

Débutons la conversation : 10 questions à poser à votre médecin

Il peut être difficile d’amorcer la conversation sur l’obésité, même avec votre médecin. Ces dix questions peuvent vous aider à démarrer un dialogue et commencer à comprendre quelles options thérapeutiques s’offrent à vous concernant la prise en charge de votre poids. Trop de gens essaient de prendre en charge leur poids eux-mêmes, mais cela peut…

Traitements scientifiquement prouvés

Qu’il s’agisse d’une thérapie comportementale, d’un traitement anti-obésité ou d’une intervention de chirurgie bariatrique, il existe diverses façons de traiter l’obésité. Un professionnel  de la santé formé peut vous aider à concevoir un protocole de prise en charge du poids spécialement adapté à votre situation, en combinant plusieurs traitements différents, fonctionnant de différentes manières. L’obésité est…

Comment les hormones guident notre appétit et notre comportement alimentaire

Des messagers chimiques contribuant à contrôler votre appétit circulent dans votre sang. Comprendre leur fonctionnement peut apporter un éclairage sur le rôle de la biologie dans la régulation du poids et expliquer pourquoi des interventions visant à traiter les processus biologiques sous-jacents sont nécessaires afin de traiter efficacement l’obésité. Nous ne décidons pas de nous…

La meilleure chose que tout le monde peut manger pour sa santé

Por Madeleine Ortiz Les nutritionnistes, les médecins et les experts du monde entier sont d’accord sur un point : si quelqu’un veut améliorer son alimentation et sa santé, il ne peut pas se tromper s’il se concentre sur les fibres! Bien qu’elles ne soient ni affriolantes ni à la mode, de nombreuses études ont indiqué que…

Les arguments en faveur d’une alimentation plus calorique

Por Madeleine Ortiz Si nous essayons de perdre du poids, notre premier réflexe peut être de réduire les calories. Les auteurs des nouvelles Lignes directrices canadiennes de pratique clinique de l’obésité chez l’adulte, publiées en août 2020, ont passé des années à examiner les recherches sur les meilleurs moyens de perdre du poids et de ne…

Les lignes directrices canadiennes de pratique clinique de l’obésité chez l’adulte : la raison pour laquelle elles sont très importantes

Por Ansley Dalbo Le mardi 4 août, le Journal de l’Association médicale canadienne a publié un résumé des très attendues Lignes directrices de pratique clinique sur l’obésité chez l’adulte au Canada (en français ici). Elles ont été développées par Obésité Canada et l’Association canadienne des médecins et chirurgiens bariatriques. Les Lignes directrices elles-mêmes sont composées de 19 chapitres…

Antécédents de santé que toute personne qui tente de perdre du poids devrait partager avec son médecin

Por Madeleine Ortiz Les Lignes directrices canadiennes de pratique clinique sur l’obésité (rédigées avec l’aide de 60 auteurs et l’examen de plus de 500 000 études de recherche) confirment que l’obésité n’est pas un problème qu’il faut aborder uniquement par le biais du régime alimentaire et de l’exercice physique. Selon ces lignes directrices, l’obésité est une maladie chronique…

Cinq façons dont nos pensées peuvent saboter notre perte de poids

Por Madeleine Ortiz « Paresse », « manque de volonté » et « absence de motivation » sont des mots et des expressions parfois utilisés pour décrire les personnes souffrant d’obésité ou d’excès de poids. Cependant, les personnes qui profèrent fréquemment ces insultes ne sont pas des médecins ni même des trolls anonymes sur Internet. Les intimidateurs sont souvent des personnes…

Comment maintenir son système immunitaire en bonne santé

Por Paula Diaque Ballesteros, RD, CDCES and Melinda Maryniuk Le système immunitaire est chargé de défendre notre corps contre les infections, les bactéries et les virus. La conception du système immunitaire est complexe et influencée par un équilibre idéal de nombreux facteurs. Aucun aliment (comme la soupe au poulet), aucune vitamine (comme la vitamine C)…